|
10 Gläser Wasser a 300ml mit Strichliste
30 Minuten Hometrainer
Kraftübungen
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1597 kkal
|
Lemak: 116,57g | Prot: 87,88g | Karb: 53,35g.
Makan Pagi: Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Hass Avocado, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Rührei. Makan Siang: DM Bio Kokosöl, Knorr Gemüsebrühe, Weißkohl, Ostmann Kümmel, Rinderhackfleisch, Milfina Schmand. Makan Malam: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, DM Bio Kokosöl, Rinderhackfleisch, Milfina Schmand, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen), Harzer Harzer Käse, Milbona Skyr Vanille, Kaki. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristinacafeteria
|