Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
1507 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 101,75g | Karb: 188,39g.
Makan Pagi: Межениновская Птицефабрика Куриные Отбивные, Tea (Brewed), Barley (Cooked), Dried Prune, Dried Apricot. Makan Siang: Baked or Broiled Scallops, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Strawberries, Trentin Ricotta, Almond Milk, Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Петелинка Куриные Сердечки, Oyster Mushroom, Russian Performance Standard Soy Protein, Baked Apple Unsweetened. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 25 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Duduk - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 10 menit, Berdiri - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 37 menit, Cuci Piring - 15 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|