|
Ich freu mich, endlich ein kleines schönes Ergebnis wieder -
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
936 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 49,35g | Karb: 64,90g.
Makan Pagi: Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Birkenhof Möhrengemüse, Bratwurst. Makan Malam: Bauer's Teewurst, Gekochtes Ei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|