Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2012
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2012:
|
988 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 55,45g | Karb: 131,48g.
Makan Pagi: tea with milk, sultanas, porridge. Makan Siang: tea with milk, coffee and milk, Weightwatchers Chicken soup. Makan Malam: natural bio yogurt, tea with milk, strawberries, light mayonnaise, tinned pink salmon, cherry tomatoes, red peppers, radish, boiled potatoes, mushroom, cucumber, hard boiled egg, mixed salad greens. Camilan/Lainnya: coffee and milk, prunes. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|