|
все хорошо.
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1321 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 74,40g | Karb: 139,72g.
Makan Pagi: MacChocolate Горячий Шоколад, Булгур (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Паштет из Куриной Печени. Makan Siang: Курица Вареная, Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ с Говядиной. Makan Malam: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2.5%, Пирог яблочный, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tansiy
|