Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
839 kkal
|
Lemak: 45,85g | Prot: 44,65g | Karb: 62,39g.
Makan Pagi: Philadelphia Balance, Kaffee, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Makan Siang: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Spitzkohl. Makan Malam: Bratwurst, Spitzkohl. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 51 menit, Istirahat - 4 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen Mona, ich wünsche dir einen tollen Tag!
22 Nov 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|