Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2018
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
2733 kkal
|
Lemak: 80,03g | Prot: 179,91g | Karb: 316,59g.
Makan Pagi: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Говядина Постная, Мёд, Капуста, Увелка Крупа Пшено, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Ultimate Nutrition Омега 3. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|