Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1552 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 115,29g | Karb: 170,26g.
Makan Pagi: Green Tea, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Makan Siang: 7 Days Cocoa Cake Bar, Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Ambrosi Ricotta, 1% Fat Buttermilk, Oat Bran (Uncooked), Cottage Cheese (Nonfat), Egg, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Makan Malam: Alpen Батончик из Мюсли с Малиной, Hazelnuts or Filberts Nuts, Tea with Milk, Fat Free Sour Cream, Red Onions, Cooked Carrots, Pork Liver (Cooked, Braised), Савос Голубцы Ленивые, Tortilla. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berdiri - 20 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Mengemudi - 25 menit, Berbelanja - 51 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit, Duduk - 1 jam, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|