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Hj vou dar início a dieta do ovo. Para quem não conhece funciona assim: 3 dias comendo ovos, folhas e 20gr de queijo por refeição. Determinação e foco 💪👊
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
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981 kkal
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Lemak: 71,25g | Prot: 64,20g | Karb: 20,33g.
Makan Pagi: Chá (Infusão). Makan Siang: Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Alface, Ovo Mexido. lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Fiz semana passada perdi 1,8 kgs e não recuperei o peso perdido. E olha que ontem comi demais e não subiu nadinha nadinha. Falta pouco para minha meta 5 kg.
19 Nov 18 oleh anggota: m@rcel@:)
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Que ótimo! Espero ter um resultado positivo tmb 😄
19 Nov 18 oleh anggota: Fwbj
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legumes e frutas não entram?
19 Nov 18 oleh anggota: adridominici
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No início da minha dieta fiz muito ela,
Funciona muito.
19 Nov 18 oleh anggota: Renatinha35
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Me explica essa dieta do ovo !!
19 Nov 18 oleh anggota: karla branzato
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Karla, é como eu descrevi. Três dias só ovos, folhas e 20grs de queijo por refeição.
19 Nov 18 oleh anggota: Fwbj
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