|
Отвес на 1.8 за три дня, очень рада!
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1271 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 99,86g | Karb: 101,39g.
Makan Pagi: Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодское Льняное Масло . Makan Siang: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Шампиньоны Тушеные, Агрокомплекс Ряженка 1%, Куриные Котлеты на Пару, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Coffee Like Латте (300мл), Кофе с Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 20,3 kg dalam 1 minggu
|