Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1571 kkal
|
Lemak: 78,32g | Prot: 99,52g | Karb: 124,35g.
Makan Pagi: Myprotein Omega 3, Green Tea, Butter, Egg, Beef Tongue. Makan Siang: Baked Apple Unsweetened, Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Apricot, Dried Prune, Foco Organic Coconut Milk, Butter, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Makan Malam: Hulled Sunflower Seeds, Baked Apple Unsweetened, Skinless Chicken Breast, Shrimp Salad. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 54 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Duduk - 1 jam, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|