Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1600 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 107,22g | Karb: 150,84g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Вареники с Творогом, Puffed Rice Cake, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Butter, Cheese, Beef, Amaranth. Makan Siang: Oats, Dried Sunflower Seed Kernels, Easy Body Protein, Parsley, Prawns, Light Sour Cream, Olive Oil, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Avocado. Makan Malam: Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Dried Prune, Kraft Philadelphia Light, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 18 menit, Berbelanja - 5 menit, Mengemudi - 12 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 3 menit, Membersihkan - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 19 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 20 menit, Mandi - 11 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|