Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1456 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 77,16g | Karb: 173,25g.
Makan Pagi: Egg, Tea with Milk, Beef Sandwich, Orange, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Siang: Первая Свежесть Котлета, Mushrooms, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), SPAR Язык Говяжий Отварной, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Green Tea, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Cheese, Almond Milk, Honey, Coconut Oil, Pear, Banana, Amaranth. Makan Malam: Air Popped Popcorn, Storck Toffifee, Nestle Lion (42г), Pummelo, Apple. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Sauna - 15 menit, Bak Mandi - 1 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 23 menit, Berdiri - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Duduk - 3 jam, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 43 menit, Mandi - 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|