Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1198 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 94,72g | Karb: 87,00g.
Makan Pagi: Сливы, Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Pinar Сыр Творожный Labne, Авокадо, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Makan Siang: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кабош Маасдам , Холодец, Лимон, Яйцо, Сыр Сулугуни, Яичный Желток, Яичный Белок, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Зернистая Рикотта. Makan Malam: Вкуснотека Заправка для Салата Цезарь, Сыробогатов Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сметана 15%, Сава Брусника Протертая с Сахаром, Pretto Зернистая Рикотта, Яблоко Голден, Хурма. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|