Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1725 kkal
|
Lemak: 78,90g | Prot: 120,63g | Karb: 138,98g.
Makan Pagi: Dolce Italia Tiramisu, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Cheese, Cooked Salmon, Egg, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Green Tea. Makan Siang: Walnuts, Spinach, Cooked Salmon, Витапром Льняное Семя, Orange, Kale, Myprotein Omega 3, Egg, Cheese, Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Makan Malam: Stir Fried Vegetables, Custard, Tea (Brewed), Cornbread (Home Recipe), Cinnamon Danish Pastry, Beef Sandwich, Milk 'N Cereal Bar, Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Belanja - 32 menit, Peregangan (Yoga) - 54 menit, Mengemudi - 56 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Membersihkan - 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Mandi - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|