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NEUSTART - nachdem ich gestern die Hochzeitsfotos von Iris gesehen habe, war ich geschockt, wie alt und kaputt ich aussehe.
Heute Neustart, bin daheim wg. Zeh wahrscheinlich gebrochen (gestern übrigens Gütetermin Job Fampfl).
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82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
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1474 kkal
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Lemak: 47,66g | Prot: 41,00g | Karb: 189,46g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Roggenbrot, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ei, K-Classic Sonnenblumenöl. Makan Malam: Sahne (Halb & Halb), Essig, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Kartoffeln, Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot, Zwiebeln, Lillet Lillet Blanc, Schweppes Russian Wild Berry. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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