Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1661 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 115,74g | Karb: 225,88g.
Makan Pagi: Блинчики с Мясом (Домашние (Фарш Говядина/Свинина)), Сибирский Кедр Кедровый Марципан Ассорти с Клюквой, Мариной, Облепихой Классический. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (без Жира), Судак Отварной. Makan Malam: Картофель Отварной, Подлива из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Огурец (без Кожуры), Хурма, Мандарины, Яблоко Антоновка, Планета Витаминов Капуста Романеско, Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|