Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1181 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 77,52g | Karb: 85,95g.
Makan Pagi: Лимон, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Makan Siang: Вареное Яйцо, Холодец. Makan Malam: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Camilan/Lainnya: Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Мандарины, Хурма, Яблоки Бабушки Смит. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|