Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1511 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 135,00g | Karb: 101,70g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Myprotein Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Pickled Mushrooms, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Red Kidney Beans (Canned), Chicken Liver, Myprotein Omega 3. Makan Siang: MRM Matcha Green Tea Powder, Roshen Черный Шоколад, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Apple, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Лента Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Green Tea, Cottage Cheese, Celery, Mixed Salad Greens, Dill, Tomatoes. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Berbelanja - 11 menit, Sauna - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Cuci Piring - 15 menit, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 18 menit, Mandi - 13 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Berdiri - 20 menit, Duduk - 40 menit, Bak Mandi - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 19 menit, Mencuci Pakaian - 11 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|