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Ripreso la discesa dunque, adesso diritta verso l'obiettivo.
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86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
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1563 kkal
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Lemak: 52,84g | Prot: 80,57g | Karb: 199,29g.
Makan Pagi: Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. Makan Siang: Banana, Brunelli Pecorino Romano D.O.P. Grattugiato, Funghi Pleurotus, Coop Pomodori Pelati, Pasta Integrale Secca, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Pronto Misto per Risotto e Spaghetti. Makan Malam: Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Selex Minestrone di Verdure, Philadelphia Fantasie al Salmone. Camilan/Lainnya: Finocchio, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Mikonos Yogurt Greco Magro alla Pesca. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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