Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1070 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 119,44g | Karb: 68,01g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Belvita Печенье Утреннее, Манго, Вареное Яйцо, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Домашний Вкус Холодец Домашний, Макфа Спагетти Шпинатные. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Яблоки Бабушки Смит, Мандарины. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|