Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1210 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 111,90g | Karb: 60,36g.
Makan Pagi: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Pinar Сыр Творожный Labne, Простоквашино Сметана 10%, Красная Икра Красная Икра, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой. Makan Siang: Домашний Вкус Холодец Домашний. Makan Malam: ITLV Масло Виноградное Рафинированное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Яблоки Бабушки Смит. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|