|
There never was a secret just eat less at dinner and exercise on a daily basis and that is the only secret.
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
585 kkal
|
Lemak: 15,91g | Prot: 13,38g | Karb: 102,40g.
Makan Pagi: English Muffin, Instant Oatmeal, prunes, Butter (Salted), Coffee. Camilan/Lainnya: Peppermint Candy, watermelon. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|