Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1492 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 110,64g | Karb: 195,50g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Oats, Oat Bran (Uncooked), Алтайский Лен Семена Льна, Egg, Pear, Blueberries, Green Tea. Makan Siang: Honey, Baked Apple Unsweetened, Duck Meat, Whole Sesame Seeds, Sour Cream (Fat Free), Chickpea Flour (Besan), Egg, Cabbage, Mushrooms, Orange, Mixed Seeds, Kale, Dried Sunflower Seed Kernels, Cheese. Makan Malam: Hortex Брюссельская Капуста, Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Бахетле Фарш Куриный, Sour Cream (Fat Free), Red Onions, Whole Sesame Seeds. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 menit, Berbelanja - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Mengemudi - 13 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 43 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 18 menit, Stepper - 2 menit, Mencuci Pakaian - 11 menit, Membersihkan - 17 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|