Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2012
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2012:
|
1062 kkal
|
Lemak: 27,20g | Prot: 53,97g | Karb: 146,57g.
Makan Pagi: tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: tea and milk, coffee with milk, laughing cow, weightwatchers soup. Makan Malam: tea and milk, natural bio yogurt, strawberries, Turkey Breast Meat, cherry tomatoes, red peppers, radish, boiled potatoes, mushroom, cucumber, hard boiled egg, mixed salad greens. Camilan/Lainnya: cashew nuts, apple, walnuts, prunes, coffee and milk. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|