|
обычно мое запланированное взвешивание бывает в понедельник, но что-то по понедельникам меня как назло заливает, не то чтобы сильно нарушаю режим и жру как в последний раз, нет)) просто в выходной могу слопать что-то непривычное. поэтому в этот раз фиксирую показатель веса в воскресенье!) мне он приятнее :)
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1736 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 93,22g | Karb: 211,88g.
Makan Pagi: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Лента Грецкий Орех Очищенный. Makan Siang: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Пастилушка Пастила без Сахара, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Ашан Мюсли 4 Злака, Яйцо (Целое). Camilan/Lainnya: Ашан Хурма, Лента Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|