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F: 18,8 , M: 39,1 , W: 56,5%.
Habe länger keine Langläufe gemacht. Familie und Job gehen erstmal vor.
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
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1755 kkal
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Lemak: 28,91g | Prot: 135,10g | Karb: 246,78g.
Makan Pagi: Edeka Williams-Christ Birnen, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Magerquark, Kiwi, Westcliff Ceylon Indien. Makan Siang: Möhren, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Edeka Elstar Apfel, Kohlrabi. Makan Malam: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Camilan/Lainnya: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee. lagi...
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2473 kkal
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Latihan:
Teuto, 9.6kmh, 14km - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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