Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2309 kkal
|
Lemak: 107,15g | Prot: 122,70g | Karb: 227,10g.
Makan Pagi: Dolce Italia Tiramisu, Cheese, Grapes, Egg, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Banana, Oats, Sweetened Almond Milk, Oat Bran (Uncooked), Житница Здоровья Семена Льна, Dried Chia Seeds, Green Tea. Makan Siang: Chocolate Covered Coconut Candy, Valio Protein Cheese, Cottage Cheese, Egg, Cucumber, Carrots, Cabbage, MRM Matcha Green Tea Powder, Twix Mini. Makan Malam: Chicken Liver Paste or Pate, Chicken Wing, Tea (Brewed), Cheese, Whole Wheat Bread, Salami, Apple. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 57 menit, Fitness (Workout) - 38 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Stepper - 2 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|