Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1528 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 103,34g | Karb: 149,14g.
Makan Pagi: Cottage Cheese, Custard, Green Tea, Seaweed, Egg. Makan Siang: Tea (Brewed), Puffed Rice Cake, Roshen Черный Шоколад, Shrimp, Cheese, Spaghetti, MRM Matcha Green Tea Powder, Mentos Ментос, Ростик'c - KFC Милк Шейк Шоколадно-Ореховый, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе, Quinoa Salad. Makan Malam: Tea (Brewed), Cookie, Hummus, Milk Chocolate Candies, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapes, Cucumber. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Mandi - 9 menit, Mencuci Pakaian - 18 menit, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Duduk - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Memasak - 21 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit, Mengemudi - 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|