|
И опять минус, на сегодня 700 гр
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
808 kkal
|
Lemak: 20,26g | Prot: 94,25g | Karb: 63,57g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Грейпфрут. Makan Siang: Киви. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Морковь. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|