Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 41,89g | Karb: 243,41g.
Makan Pagi: Sweetened Almond Milk, Tea (Brewed), Jam Preserves, Semolina (Cooked), Oat Bran (Uncooked), Dried Chia Seeds, Apple, Honey, Oats. Makan Siang: Maltesers Maltesers, Dried Cranberries, Raisins, Cabbage, Cucumber, Carrots, Baked Beans. Makan Malam: Brie Cheese, Bacon, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Tea (Brewed), Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, House Salad, Baked Potato (Peel Not Eaten). lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Duduk - 3 jam dan 10 menit, Berbelanja - 8 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 17 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 1 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|