Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 253,12g | Karb: 260,61g.
Makan Pagi: Tostitos Medium Salsa, Egg, Bob's Red Mill Kamut, Egg White, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Makan Siang: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Broccoli, Kikkoman Soy Sauce, Cantaloupe Melons, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kikkoman Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Makan Malam: Almonds, Pistachio Nuts, Great Value Sliced Salad Olives, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mushrooms, Kale, Carrots. Camilan/Lainnya: Quest Birthday Cake Protein Bar, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Allmax Nutrition AminoCore. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|