Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 79,43g | Karb: 235,54g.
Makan Pagi: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Apple, Tea with Milk, Chocolate Covered Coconut Candy. Makan Siang: Valio Protein Cheese, Sea Bass, Butter, Baguette, Egg, Tea Unsweetened, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Волков Котлеты Куриные, Магнит Салат Овощной, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Myprotein Omega 3, Semolina (Cooked). Makan Malam: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chocolate Coated Toffee with Nuts, Pummelo, Carrot Cake with Icing. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Duduk - 2 jam dan 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|