Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 99,87g | Karb: 196,35g.
Makan Pagi: Apple, Myprotein Omega 3, Green Tea, Diet Apple Pie, Semolina (Cooked). Makan Siang: Cooked Tuna, Pummelo, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Unroasted Almonds, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%, Banana, Витасфера Семечки, Puffed Rice Cake, Green Tea, Mestemacher Protein Bread, Valio Protein Cheese, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Egg, Apple. Makan Malam: Pummelo, Ашан Сухарики Сдобные, Milk Chocolate Candies, Avocado. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 23 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Pijat - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Latihan Perut - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 35 menit, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|