Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2010
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 82,33g | Karb: 169,08g.
Makan Pagi: American cheese, whole grain sandwich thins, Trop50 juice, banana, ham, egg. Makan Siang: spaghetti, quaker low fat granola. Makan Malam: pizza hut chicken wings, pizza hut pizza. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 16 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|