Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 39,02g | Prot: 81,32g | Karb: 99,07g.
Makan Pagi: Здоровка Овсяные Отруби, Домик в деревне Сливки 10%, Haas Сахарная Пудра, Простоквашино Сметана 10%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Макфа. Makan Siang: Лимон, Laime Сыр с Пажитником, Ашан Язык Свиной Отварной, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Гарнец Овсяное Толокно, Lactica Греческий Йогурт, Здоровка Овсяные Отруби, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Сливы, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Pinar Сыр Творожный Labne, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|