|
Skin fold body fat test: 17% :) hooray!
Worked legs today...to exhaustion. Was hilarious driving my stick shift home!
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 70,72g | Karb: 250,06g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, coffee, 2% milk, raisin nut bran. Makan Siang: water. Makan Malam: ovaltine, 2% milk, broccolli florets, chicken broccolli rice side knorr. Camilan/Lainnya: water, BANANA. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessie
|