|
soooo slow!!!
|
122,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,9 kg.
Sisa: 56,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 82,93g | Karb: 135,75g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese, Sun-Dried Tomatoes, Mushrooms, Onions, Spinach, Egg, Artichoke Hearts. Makan Siang: Cucumber (Peeled), Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Almonds, LITEHOUSE RED WINE OLIVE OIL *, Boneless Turkey Breast Roast, Spring Mix Salad. Makan Malam: Natural Crumbled Feta Cheese, Artichoke Hearts, Mushrooms, Beets, Onions, Portabella Mushrooms, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls. Camilan/Lainnya: Soy Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Pineapple, Sweet Cherries. lagi...
|
|
4040 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|