Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 97,17g | Prot: 75,51g | Karb: 257,84g.
Makan Pagi: Myprotein Omega 3, Cheese, Walnuts, Honey. Makan Siang: Chocolate Coated Toffee with Nuts, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Date, Витапром Льняное Семя, Buckwheat. Makan Malam: Feta Cheese, Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Chocolate Cheesecake, Pork Shashlik, Mashed Potato. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 35 menit, Latihan Perut - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 20 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|