Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 95,81g | Prot: 78,22g | Karb: 120,33g.
Makan Pagi: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Cookie, Tea with Milk, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Banana. Makan Siang: Pineapple, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Stuffed Mushrooms, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Flour Taco Shell, Самсон Фарш Говяжий 10%, Spinach, Red Onions, Tomatoes. Makan Malam: Lowfat Plain Yogurt, Custard, Tea (Brewed), Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables). lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 51 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Pijat - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Mandi - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|