|
Gained 3 lb of water from big carb dinner, Sunday night.
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 95,84g | Prot: 78,56g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: extra virgin coconut oil, organic jumbo eggs, sauerkraut, coffee. Makan Siang: endive, celery, salmon, carrot. Makan Malam: Dried Coconut, banana, walnuts, wine, almonds. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|