|
to many birthday lunches out!! No more eating out.
|
122,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,8 kg.
Sisa: 56,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 70,25g | Karb: 187,15g.
Makan Pagi: Pineapple, Whole Grain Oatmeal, Organic Original Soymilk. Makan Siang: Sweet Cherries, Beet, Apple, Spinach Salad with Almonds and Yogurt Garlic Dressing. Makan Malam: Chicken Artichoke Pasta, Chicken Artichoke Pasta. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Creamy Peanut Butter, Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls. lagi...
|
|
4210 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|