Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 85,30g | Prot: 84,98g | Karb: 158,18g.
Makan Pagi: Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Myprotein Omega 3, Green Tea, High Protein Bread, Egg, Butter, Milbona Protein Cheese, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Makan Siang: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Low Sodium 100% Whole Wheat Cracker, Tea (Brewed), Butter, White Bread. Makan Malam: Date, Pearled Barley (Cooked), Gildo&Maria Profiteroles, Sesame Wheat Sticks (Salted), Tea (Brewed), Tea Unsweetened, Myprotein Pancake Mix. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 18 menit, Mandi - 15 menit, Berbelanja - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 52 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Mencuci Pakaian - 50 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|