Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 73,17g | Karb: 153,67g.
Makan Pagi: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Siang: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Теремок Морс Клюквенный, Арбуз. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ivase100
|