|
неделю без тренировок((( опять все с начала начинать((
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 83,73g | Karb: 295,05g.
Makan Pagi: D'arbo Варенье Брусничное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Ирис Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Магнит Яблоко, Тофу без Добавок, Гречка. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Корень Сельдерея, Магнит Яблоко, Морковь. Camilan/Lainnya: Урюк, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Corny Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irrenek
|