Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2012
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 81,07g | Prot: 165,14g | Karb: 122,00g.
Makan Pagi: extra virgin coconut oil, organic jumbo eggs, sauerkraut, coffee. Makan Siang: cucumber, carrot, salmon, balsamic, celery. Makan Malam: balsamic, green onions, cucumber, coconut oil, parsley, endive, Ground Beef, wine. Camilan/Lainnya: banana. lagi...
|
|
3671 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorseybroich
|