Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 60,61g | Karb: 220,17g.
Makan Pagi: Apple, Cooked Salmon, Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Корона Черный Шоколад 58%, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Whole Wheat Bread, Lemon Juice, Honey, Butter, Egg. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Corn, Santa Maria Coconut Milk, Dried Prune, Ого Семена Льна, Pearled Barley (Cooked). Makan Malam: Baked or Broiled Trout, Jelly (All Flavors), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Tea (Brewed), Carrots, Celery, Apple, Mushroom Soup, High Protein Spaghetti. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Pijat - 15 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|