Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 98,89g | Prot: 87,40g | Karb: 185,96g.
Makan Pagi: Myprotein Omega 3, Green Tea, Almonds, Now Real Food Virgin Coconut Oil, Trentin Ricotta, White Wheat Flour (All Purpose), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Be Plus Smoothie Detox, Tomatoes, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Butter, White Rice. Makan Siang: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, SPAR Кабачковые Оладьи, Butternut Squash Soup, Dried Sunflower Seed Kernels, Salami, Rye Bread, Apple, Mornflake Porridge Oats. Makan Malam: Pork, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Creamed Cauliflower. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 35 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 8 menit, Memasak - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|