Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 79,93g | Karb: 177,89g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Myprotein Omega 3, Apple, Sweetened Almond Milk, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pork Feet (Frozen), Oats. Makan Siang: Cabbage Soup, Green Tea, Puffed Rice Cake, Cauliflower, Asparagus, Garlic, Oat Bran (Uncooked), Trentin Ricotta, Egg. Makan Malam: Raisins, Cooked Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Лэнд Салат Овощной, Tea (Brewed), Almonds, Now Real Food Virgin Coconut Oil, Trentin Ricotta, White Wheat Flour (All Purpose), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 42 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|