Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 94,05g | Karb: 131,61g.
Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), SPAR Рагу Овощное, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Beef Curry, Приосколье Куриная Грудка, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Horeca Select Вяленые Помидоры, Black Olives, Rye Bread, Myprotein Omega 3, SPAR Капуста Квашеная, Potato French Fries, Apple, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Meatless Spinach Quiche. Makan Malam: Myprotein Impact Diet Whey, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Рузское Молоко Йогурт Натуральный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 1 menit, Sauna - 10 menit, Bak Mandi - 40 menit, Berbelanja - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mencuci Pakaian - 35 menit, Latihan Perut - 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Memasak - 10 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|